長照大小事
肌少症的預防保健之道！銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大作戰(醫師篇)
您是否發現家中的長輩有以下幾種狀況？
1.走路越來越慢，常常跌倒。
2.擰不乾抹布，提不動小於5公斤的物品。
3.爬樓梯甚至是從椅子上起身，都感到吃力。
4.常常覺得四肢無力，體重莫名減輕。
這時，就要合理懷疑您的長輩可能罹患了所謂的「肌少症」。
肌少症，顧名思義就是「缺少肌肉」，意即伴隨著老化，所引起的肌肉質量減少，並可將其定義延伸為肌肉減少至功能喪失。肌少症和骨質疏鬆症一樣，都是老化失能的前兆，其特徵是持續且全身普遍性的骨骼肌重量及功能的減少。
一般人對於肌少症的認識較為不足，認為肌肉量的流失，對於生命或健康並不會產生立即性的威脅。但事實並非如此，肌少症，這種漸進式的肌肉質量減少以及肌力下降，常常會造成跌倒、骨折，大幅提高了失能的風險，不但影響生活品質，甚至有可能會導致死亡。
人體骨骼肌肉會隨著年齡的增長而慢慢減少，40歲過後，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲之後，更會以每十年減少15％的速度流失。在台灣，65歲以上國人的肌少症罹患率為7~10％，相當於有約30萬人罹患肌少症，而80歲以上男性罹患率更高達30%。這其中，卻有高達八成的患者，並不知道自己已經罹患了肌少症。
有鑑於此，ALTC長照網特別與財團法人聯合醫學基金會合作，共同拍攝『銀得健康系列-銀髮寶貝肌不可失大作戰』影片，邀請敏盛綜合醫院家庭醫學科吳啟誠醫師，以各種不同的角度，包括：
一、什麼是肌少症？
二、肌少症的症狀有哪些？
三、肌少症會帶來哪些疾病或影響？
四、如何預防及減少肌少症？
吳醫師以生動活潑、深入淺出的講解方式，來跟阿公阿嬤分享肌少症的各種知識，讓長輩了解如何預防肌少症，才能好好享受快樂健康的老年生活！
主講者：吳啟誠 醫師
學歷：中山醫學大學醫學系
經歷：
中華民國家庭醫學科專科醫師
馬偕紀念醫院新竹分院總醫師
敏盛綜合醫院家庭醫學科主治醫師
敏盛綜合醫院高階健檢中心主治醫師
